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食品添加剂是一定对人体有害吗?

作者:admin 发布日期:2019-01-04 关注次数: 二维码分享

说到食品添加剂,我们都害怕。那食品添加剂是一定对人体有害吗?今天由当阳市春兰石膏制品有限公司来分析。

食品添加剂在合理范围内一般不会对人体造成危害,但过量摄入的话,还是有可能带来健康隐患的,比如亚硝酸盐过量摄入会引起头晕、恶心、呕吐、呼吸不畅等。我们消费者怎样最大限度的避免食品添加剂的副作用呢,建议从以下几个方面注意一下:

食品添加剂

1.避免长期吃加工过度食品。比如膨化食品,膨化食品一般含铝,越是口感好的膨化食品,越有可能铝含量多,另外腌制食品含有的亚硝盐比较多,长期吃很容易造成摄入过多。

2.避免长期、单一的摄入某一类、某一种加工食品。比如长期食用方便面,必然会导致盐分、抗氧化剂的过量摄入,不仅不健康,营养也达不到人体所需,容易导致身体免疫力下降。增加食品的多样性可以避免某一类食品添加剂的过量摄入。另外注意增加新鲜蔬菜、水果的摄入,保证营养的均衡。

3.在繁忙之余,尽可能的放慢生活的脚步,学会几样拿手菜。不仅是一种享受,同时也有利于健康。

经上文的介绍,我们了解到食品添加剂不是全对身体有害,适量不量是不会伤害身体的。

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